inizio settembre 2021 – fine giugno 2022 .
Lunedì 18.30-20.30 – Venerdì 20.00-22.00
RESPIRO E ASCOLTO IL MIO CORPO
IL MIO CORPO MI GUIDA CON SAGGEZZA
Conosci i benefici del Respiro Circolare Consapevole?
Solo recentemente la scienza ha dimostrato il legame tra respirazione ed emozioni.
La respirazione è strettamente collegata alla Memoria e alla Concentrazione. Già dalle prime sessioni è possibile vederne i risultati.
Molte persone conducono una vita frenetica, la giornata diventa spesso uno spazio “troppo stretto”. Ogni volta che Respiri, potrai iniziare a sperimentare la tua capacità di rendere la giornata meno stressante e più soddisfacente.
Obiettivi lavorativi
“Quando lavoro, l’impegno è sempre al massimo, eppure a volte alcuni obiettivi li raggiungo con fatica.” Quando si Respira si conquista maggiore energia e la fatica assume un ruolo diverso e non più così stressante.
(in questo caso si consiglia una sessione settimanale)
In ogni ambito della vita
Respirare è essenziale e i benefici si possono avere in ogni ambito della vita.
Superficiale e insufficiente
Molto spesso la maggior parte delle persone respira in modo superficiale e insufficiente. Impegnati dal “fare” si dà poca attenzione alla respirazione e in questo modo si concede poco spazio al contatto intimo e consapevole con se stessi.
RESPIRA CONSAPEVOLMENTE
Inspiro e accolgo
Espiro e lascio andare
Sciogliere nodi emotivi
Ho imparato a respirare in maniera consapevole, questo mi ha permesso un contatto più tenero con le mie emozioni e con il tempo ho imparato a sciogliere delle situazioni critiche.
Inspiro e ascolto
Espiro ed esprimo ciò che sento
Comunicazione efficace
Da quando ho iniziato a Respirare ascolto le parole che escono dalla mia bocca e soprattutto ho imparato ad ascoltare l’altra persona. Le mie relazioni sono diverse, più autentiche.
Inspiro e mi concedo spazio
Espiro e resto lì
Nutro me
Ogni volta che Respiro mi nutro, è una goccia d’acqua con la quale annaffio me, e questo mi permette di crescere forte e rigogliosa. Ho imparato a dedicarmi del tempo di qualità.
Pronti a Respirare?
Puoi scegliere tu quando e con quale frequenza Respirare.